%AM, %22 %125 %2017 %09:%08

Sẩy thai, phá thai cần kiêng gì không

Đánh giá bài này
(2 bình chọn)

Sau khi sẩy thai tự nhiên hoặc phá thai thì vấn đề cần kiêng gì để có thể chăm sóc sức khỏe tốt nhất, tăng khả năng hồi phục nhanh chóng là điều mà các chị em băn khoăn. Dưới đây là những điều kiêng kỵ dành cho các chị em.

Kiêng cữ cần tránh sau sẩy thai, phá thai

- Kiêng sau khi sảy thai quan trọng không khác gì sau sinh. Tuyệt đối kiêng lạnh: Sau khi vừa mới sảy thai thì thai phụ không nên vội vàng tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh, uống nước lạnh... sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, làm suy giảm sức đề kháng.

- Tránh lao động nặng: Sau sảy thai, tử cung đang ở thời kỳ nhạy cảm, tổn thương chưa lành nên cần tránh các công việc lao động nặng, dễ làm tổn thương đến tử cung, hệ thống thần kinh dễ gây chảy máu tử cung 

Chế độ ăn kiêng để hồi phục sức khỏe sau sẩy thai, phá thai

Nhiều chị em vẫn lầm tường là sau sẩy thai cơ thể rất yếu nên “ăn gì bổ nấy”, điều này là quan niệm sai lầm, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Theo các chuyên gia thì những phụ nữ sau khi vừa mới sẩy thai hoặc phá thai thì cần tránh một số loại thực phẩm như đậu nành, táo mèo, hạt ý dĩ, nha đam, rau sam, đu đủ xanh, hạn chế mỳ chính trong việc chế biến các món ăn…

- Kiêng đồ ăn tanh, cay nóng, chất kích thích như hải sản, các gia vị cay nóng, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… những chất này dễ gây tổn thương bên trong như sưng tấy, gây đau đối với tử cung.

- Bạn cũng cần kiêng các chế phẩm từ sữa đậu nành. Mặc dù chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng đậu nành làm cản trở quá trình hấp thụ sắt, dưỡng chất tạo máu quan trọng cho mẹ sau sảy thai.

Chế độ ăn kiêng để hồi phục sức khỏe sau sẩy thai, phá thai

Kiêng đồ ăn tanh, cay nóng, chất kích thích như hải sản, các gia vị cay nóng, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… 

- Chẳng cần đợi kiêng kỵ lúc sảy thai, cà phê là loại đồ uống không tốt khi bạn thụ thai, mang thai và cả sau khi sinh. Caffeine có thể gây co bóp, kích thích tử cung, tăng rủi ro đau đớn hậu sảy thai.

- Thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp chế biến sẵn cũng nằm trong danh sách cấm kỵ. Không bổ dưỡng, chỉ giàu năng lượng, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, burger, thịt hun khói, chỉ làm trầm trọng thêm tình hình suy nhược tinh thần ở phụ nữ sảy thai.

- Chế độ ăn nhiều thực phẩm cacbon hidrat cũng cần phải tránh xa. Cơ thể suy nhược, ốm yếu sau khi sảy thai cần được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng từ các loại thịt nạc, giàu a-xít amin.

Cuối cùng, tuyệt đối không nên ăn thức ăn lạnh, bởi cơ thể cần được giữ ấm cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Hơn nữa, giữ ấm cơ thể còn giúp ngăn ngừa sự xâm nhập, tấn công của virus, vi khuẩn nhân lúc cơ thể ốm yếu.

Kiêng quan hệ tình dục sau sẩy thai, phá thai

- Sau sảy thai hoặc phá thai, người phụ nữ cần tránh quan hệ tình dục khi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục để phòng nguy cơ bị nhiễm trùng tử cung. Tùy theo sức khỏe của mỗi người mà có chế độ kiêng kỵ quan hệ tình dục từ 1- 2 tháng giúp phòng tránh viêm nhiễm bộ phận sinh dục và gây khó khăn trong việc có thai lại lần sau.

Kiêng quan hệ tình dục sau sẩy thai, phá thai

Khuyến cáo của bác sĩ kiêng quan hệ tình dục sau sẩy thai, phá thai tốt nhất là từ 3 – 6 tháng

- Khuyến cáo của bác sĩ là khi mới quan hệ trở lại thì nên lựa chọn những phương thức nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn, tránh quan hệ thô bạo.

- Đợi ít nhất sau 3 tháng sảy thai mới nên mang thai lại. Vì lúc này, tử cung và âm đạo của bạn mới hoàn toàn bình phục và trở về tình trạng khỏe mạnh như lúc đầu. Nếu bạn đã mang thai ngoài tử cung, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn thụ thai lại. Trường hợp này, thời gian mang thai trở lại tốt nhất là từ 3 – 6 tháng tùy vào sức khỏe từng người. Vì vậy, hai vợ chồng cần trang bị những biện pháp tránh thai an toàn, tuyệt đối tránh nạo phá thai tiếp trong thời gian ngắn.

Bạn có thể tham khảo: dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ thai để được sự can thiệp kịp thời của bác sỹ, tránh những điều đáng tiếc có thể xảy ra.

Nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để tránh được tai biến sau khi sẩy thai, phá thai

Sau khi sảy thai, cần nhất là phải đi khám tổng quát trước khi muốn có thai lại (nên để 3 – 6 tháng sau trở đi là tốt nhất để cơ thể hồi phục hoàn toàn), nên tìm hiểu nguyên nhân gây nên sảy thai để phòng trị trước. Đồng thời để kiểm tra độ an toàn của tử cung cũng như để bác sĩ chỉ định cách phòng tránh viêm nhiễm và rối loạn nội tiết và chắc chắn rằng mình không gặp rắc rối ở ống dẫn trứng, cổ tử cung và âm đạo. 

Nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để tránh được tai biến sau khi sẩy thai, phá thai

Bạn cũng có thể xin ý kiến của bác sỹ để tránh được tai biến sau khi sẩy thai, phá thai

 

Ăn gì sau khi sẩy thai, phá thai

Sau khi sảy thai, phá thai cơ thể của người bệnh sẽ thường trở nên yếu hơn do bị mất máu quá nhiều chính vì thế trong lúc này cơ thể cần được cung cấp protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Ăn nhiều nho, mía, rau dền, rau ngót táo và bí đỏ để tránh thiếu máu.

+ Bổ sung protein cá tươi, gà, trứng, gan động vật, máu động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả cho cơ thể mau hồi phục.Nguồn thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều...), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.

+ Phụ nữ mới sảy thai cũng nên chu ý ăn ít các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng.

Ăn gì sau khi sẩy thai, phá thai

Bổ sung loại thực phẩm tự nhiên giàu axit folic, protein cá tươi, gà, trứng, gan động vật, máu động vật.. sau khi sẩy thai, phá thai

+ Bổ sung loại thực phẩm tự nhiên giàu axit folic bao gồm: các loại rau (như rau bina, bông cải xanh, rau diếp), đậu bắp, măng tây, hoa quả (chuối, dưa hấu, chanh), bột (sữa bột, bột mỳ, bột gạo) đậu, men bia, nấm, nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngữ cốc. Vì thiếu axit folic sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật ống thần kinh thai nhi, dễ bong rau, đẻ non.

Các thực phẩm không nên ăn sau khi phá thai là: Đồ ăn vặt, đậu nành, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều carbohydrate, gừng, sơn tra (táo mèo), mỳ chính, baba, hạt Ý dĩ, nha đam, rau sam, đu đủ xanh,... Và cuối cùng để tránh điều đáng tiếc mẹ bầu không nên bỏ qua những điều cần biết khi mang thai

Trên đây là tư vấn kiêng gì sau khi sẩy thai, phá thai các bạn trẻ nên biết để bảo vệ sức khỏe nhanh hồi phục

Chỉnh sửa lần cuối vào %AM, %22 %192 %2017 %10:%08