Cập nhật vào 09/02
Tinh trùng loãng ở nam giới là bệnh lí ảnh hưởng rất lớn đến chức năng sinh sản. Bài viết sẽ chia sẻ một số nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách khắc phục chứng tinh trùng loãng.
1. Nguyên nhân gây ra tinh trùng loãng ở nam giới
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra chứng tinh trùng loãng ở nam giới và gây nên các trường hợp vô sinh hoặc hiếm muộn con cái.
– Do tinh hoàn ẩn: Đây là trường hợp bẩm sinh ngay từ khi trẻ sinh ra tinh hoàn của trẻ không xuống được bìu mà vẫn nằm trong ổ bụng. Chính bởi vậy mà tinh hoàn của nam giới mặc dù vẫn có khả năng chế tiết được testosterone nhưng không thể sinh tinh trùng.
– Búi tĩnh mạch bị giãn nặng: nếu nam giới bị trường hợp này thì sẽ khiến nhiệt độ ở bìu tăng cao làm ảnh hưởng xấu tới việc sinh tinh. Khi đó tinh trùng loãng, chất lượng không tốt so với những người bình thường.
Chứng tinh hoàn ẩn ở nam giới
– Một nguyên nhân có thể gây chứng tinh trùng loãng ở nam giới mà chúng ta có thể kể đến đó chính là do tinh hoàn của nam giới có thể bị nhiễm độc do sử dụng thuốc chống ung thư, thuốc kháng sinh, do nhiễm phóng xạ…
– Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nam giới nói chung và sức khỏe của các tinh binh nói riêng. Nếu chế độ ăn nghèo nàn, thiếu chất sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Để nhanh chóng cải thiện tình trạng sức khỏe của mình bạn có thể tham khảo chế độ ăn dành cho nam giới mà các chuyên gia đã chia sẻ qua bài viết: Đàn ông nên ăn gì để sinh con trai? chúc bạn và gia đình sớm sinh được quý tử.
– Nam giới mà lạm dụng rượu, bia, thuốc lá cùng với các chất kích thích độc hại sẽ khiến tinh trùng loãng, khả năng sinh sản từ đó cũng kém đi.
2. Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng ở nam giới
– Tinh dịch có máu
+ Khi xuất tinh nam giới thấy tinh dịch có kèm theo máu thì đây cũng là biểu hiện dễ nhận biết của chứng tinh trùng loãng. Nguyên nhân của hiện tượng này chính là do mạch máu ở đường ống dẫn tinh bị vỡ,tổn thương khiến cho tuyến tiền liệt, mào tinh hoàn, sỏi túi tinh… bị viêm nhiễm khiến cho chất lượng tinh trugnf giảm sút
– Tinh dịch đông đặc
Sau khi xuất tinh khoảng 30 phút mà chúng ta thấy thấy tinh dịch bị đông thành từng cục nhỏ thì đây cũng là dấu hiệu điển hình của chứng tinh trùng loãng mà nam giới cần hết sức lưu ý và cần có biện pháp điều trị, khắc phục kịp thời.
Tinh trũng loãng ở nam giới
– Màu sắc tinh dịch thay đổi
Bình thường thì tinh dịch sẽ có màu trắng xám, nếu như nam giới thấy tinh dịch của mình đổi sang những màu khác lạ thì đây cũng là dấu hiệu cho thấy tinh trùng của bạn đang gặp vấn đề. Nếu tinh trùng chuyển sang màu vàng thì nguyên nhân có thể là do cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm hoặc nam giới không quan hệ tình dục trong thời gian khá lâu. Còn nếu tinh dịch màu xanh đậm hoặc vàng xanh, tinh hoàn sưng thì có thể nam giới mắc lậu.
3. Cách khắc phục tinh trùng loãng ở nam giới
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Để khắc phục tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới thì cần có chế độ ăn uống lành mạnh đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Về thực phẩm: Nam giới nên ăn thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), thịt cừu, trứng- trong những thực phẩm này có những chất quan trọng cho việc sản sinh ra tinh trùng. Ngoài ra có thể ăn thịt vịt, gà, chim, ăn hải sản như ngao, sò huyết, hàu… cùng với đó là các loại rau củ quả tươi ngon giàu vitamin A, C, B12 giúp tăng lượng sản xuất tinh trùng. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết Nên ăn gì để có nhiều tinh trùng y? biết đâu bạn cải thiện tình hình.
Về đồ uống: Các loại rượu nhung hươu, hải mã, rượu lộc tiên…sẽ giúp tăng cường sinh lực ở nam giới và cải thiện chất lượng tinh trùng.
– Hình thành lối sống và sinh hoạt lành mạnh: Tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. Nicotin có trong thuốc lá sẽ tiêu diệt tinh trùng và làm loãng tinh dịch. Uống rượu bia sẽ kéo theo sự sụt giảm về chất lượng và số lượng tinh trùng.
Nên hạn chế sử dụng rượu, bia
– Không quan hệ tình dục quá nhiều: Nam giới có quan hệ tình dục quá sớm rất dễ bị liệt dương, mỗi khi xuất tinh lượng tinh trùng và tinh dịch sẽ giảm và loãng đi. Quan hệ tình dục quá nhiều sẽ khiến lượng tinh trùng không sản xuất kịp khiến tinh trùng bị loãng.
– Tăng cường thể dục thể thao: Để hạn chế nguy cơ tinh trùng loãng thì nam giới nên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Việc này sẽ nâng cao sức đề kháng, sự dẻo dai cho đấng mày râu cũng như cải thiện được chất lượng tinh trùng. Các bộ môn mà nam giới có thể áp dụng như chạy bộ, tập gym, hít đất… Tuy nhiên mức độ tập nên vừa phải và không quá sức.
