Cập nhật vào 19/09
Trường hợp hội chứng ống cổ tay nặng quá, dùng đến các phương pháp điều trị bằng thuốc và vật lý trị liệu mà không thuyên giảm, cuối cùng phải dùng đến phẩu thuật để giải phóng dây thần kinh khỏi bị chèn ép là phương pháp điều trị tối ưu nhất. Nhưng sau khi phẩu thuật xong, các bệnh nhân cần lưu ý để chăm sóc tốt cho đôi tay mau bình phục.
Phương pháp phẩu thuật hội chứng ống cổ tay như thế nào?
Phẫu thuật là một biện pháp điều trị phổ biến của hội chứng ống cổ tay. Phẫu thuật hội chứng ống cổ tay có thể là phẫu thuật mở thông thường và cũng có thể là phẫu thuật nội soi với mức xâm lấn ít nhất.
Phẫu thuật hội chứng ống cổ tay là một phẫu thuật đơn giản. Bệnh nhân sẽ vào bệnh viện buổi sáng, nhịn ăn thử máu, và phẫu thuật kéo dài khoảng 30 phút, và xuất viện trong ngày. Sau khi gây tê, đường mổ nhỏ 2 cm ngay giữa cổ tay, các bác sĩ dùng dụng cụ chuyên dùng cắt dây chằng ngang cổ tay giải ép dây thần kinh, may thẩm mỹ lại vết thương.
Sau mổ 1 tuần cắt chỉ, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn bài chuyên tập phục hồi vận động cổ-bàn tay để tự tập tại nhà. Bệnh nhân sẽ cảm thấy bớt ngay triệu chứng tê buốt và trở lại sinh hoạt hàng ngày.
==> Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh hay tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng, bạn tham khảo bài viết: Những nguyên nhân gây không ngờ nên hội chứng ống cổ tay ở dân văn phòng
Một số lưu ý trong quá trình chăm sóc bệnh nhân sau mổ hội chứng ống cổ tay
1. Nghiêm cấm thực hiện các động tác mạnh
– Tránh tư thế cầm nắm thường xuyên.
– Tránh động tác lập đi lập lại gập duỗi cổ tay.
– Không dùng chuột vi tính lâu: nếu cần thiết dùng, phải có miếng lót cổ tay silicon khi dùng bàn phím đánh máy…
Cần chăm sóc và có các bài tập cổ tay khoa học hợp lý sẽ giúp bàn tay bạn nhanh phục hồi
2. Chế độ dinh dưỡng cho người bị hội chứng ống cổ tay
– Trong chế độ dinh dưỡng cần chú ý: Bổ sung Omega 3 làm tan mỡ, uống Vitamin 3 B giúp lưu thông thần kinh tốt.
– Để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt cho hệ xương khớp, ăn nhiều thực phẩm giàu canxi có nhiều trong hải sản các loại, uống sữa,…
Chú ý: Hạn chế ăn muối vì muối chính là sát thủ làm giảm lượng canxi trong xương, ăn nhiều muối gây loãng xương, xương bị giòn dễ gẫy và dễ bị ăn mòn.
3. Chế độ luyện tập cho người bị hội chứng ống cổ tay
– Cần tập thể dục thư giãn cổ tay như: chống bàn tay lên mặt phẳng bàn, tập gập căng cổ tay, giữ vài giây. Tập giữa các giờ làm việc.
– Bên cạnh đó cần điều trị các bệnh lý có liên quan gây hẹp ống cổ tay như: gãy xương vùng cổ tay, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch, viêm gân…
– Mỗi ngày bạn nên dành 15 phút massage cho đôi tay bằng các loại tinh dầu. Xoay nhẹ nhàng cổ tay từ bên trái qua phải 10-20 lần để cho máu ở ống cổ tay được lưu thông nhẹ nhàng.
– Ngoài ra, bạn có thể luyện tập bằng cách nắm tay rồi thả ra liên tục từ 10-20 lần giúp cho các ngón tay bớt mỏi khi làm việc căng thẳng.
Chú ý: Nên làm động tác khởi động cổ tay trước khi làm những việc phải thường xuyên sử dụng động tác lắc cổ tay như: băm, chặt, đánh máy, di chuột máy tính, chơi golf, lái xe máy đi xa… Có khởi động như vậy, các cơ và khớp ở cổ tay mới được hoạt động nhịp nhàng, tránh các chứng bong gân, phù nề ở vùng cổ tay.
4. Chú ý đến việc đến các bài tập vận động cơ tay để nhanh phục hồi và tránh bị nhiễm trùng
– Ngâm tay nước ấm sáng, chiều 5 phút.
– Nắm thả bàn tay.
– Tập tầm vận động cổ tay
– Bẻ căng cổ tay, ngón tay (bài tập trượt gân).
– Tập sức mạnh cầm nắm bàn tay, cổ tay.
– Khép, xòe các ngón tay.
– Xoay bả vai
Một cái ghế văn phòng đa chức năng sẽ giúp ích cho công việc và sức khỏe cơ thể bạn
Bên cạnh đó, trong quá trình làm việc, tư thế ngồi đúng rất quan trọng. Nó ảnh hưởng đến mọi cơ quan, hoạt động của cơ thể và hiệu suất làm việc của bạn. Và một chiếc ghế xoay văn phòng hiện đại có chức năng hỗ trợ giúp bạn có một chổ ngồi thoải mái khi làm việc sẽ ngăn chặn các hội chứng ống cổ tay quay trở lại. Bạn có thể tham khảo các mẫu ghế xoay hiện đại tại: https://noithatduckhang.com/ghe-xoay-van-phong.html
Tham khảo thêm: Mách bạn cách điều trị hội chứng ổng cổ tay tại nhà bằng Đông y
5. Phòng tránh hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay xảy ra, phần nhiều nguyên nhân do các hoạt động lặp đi lặp lại hoạt động của bàn tay quá nhiều gây sức ép lên các dây thần kinh cho nên căn bệnh này có thể phòng được trước rất tốt bằng cách:
• Chăm sóc tốt cho sức khỏe chung, như giữ trọng lượng cơ thể hợp lý, không hút thuốc, và tập thể dục thường xuyên. Điều trị các bệnh lý nền.
• Giữ cho cẳng tay, bàn tay, ngón tay và cơ bắp mạnh mẽ và linh hoạt.
• Tránh các hoạt động gập uốn hay xoắn cổ tay trong thời gian dài. Chuyển tay và thay đổi thường xuyên khi thực hiện các động tác lặp đi lặp lại.
• cần xoa bóp cổ tay để sở hữu thể bình phục khả năng tuần hoàn máu cho các lực lượng cơ của vùng cổ tay, tăng tưới máu cho các nhóm cơ vùng vai, cổ, tay.
• Thực hiện liệu pháp vật lý trị liệu, bấm huyệt, châm cứu để được điều trị. sử dụng thuật châm cứu mang thể giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay như: nắn xương khớp sở hữu sự ảnh hưởng tới cả cơ, xương và những khớp, dây chằng, giúp giảm sức ép cho cổ tay, bàn tay, những ngón tay, cũng như vai, cổ và lưng trên.
