Những ảnh hưởng của stress đến sức khỏe người bệnh

0

Stress là bệnh khá thường gặp ở cuộc sống hiện đại, ở nhiều lứa tuổi và đối tượng khác nhau. Hay gặp nhất ở những người làm việc, học tập căng thẳng và không biết tự cân bằng cuộc sống. Ảnh hưởng của stress đến sức khỏe là rất nghiêm trọng. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ khiến người bệnh rơi vào trạng thái khó kiểm soát.

Trong cuộc sống bận rộn và cạnh tranh này, bất kì ai cũng gặp phải những vấn đề khiến bản thân cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Tùy từng mức độ ảnh hưởng của stress tác động tới đời sống sức khỏe, tinh thần mỗi người, nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, không kiểm soát được bạn sẽ ngày càng căng thẳng, kém tập trung, cáu kỉnh, sức khỏe kém.

Cùng tham khảo những ảnh hưởng của stress đến sức khỏe có thể kể đến như:

1. Ảnh hưởng của Stress khiến tinh thần kiệt quệ

Người bị stress thường hay căng thẳng và bị mất ngủ thường xuyên. Mất ngủ có thể gây ra trạng thái kích thích quá mức, mệt mỏi và sinh ra nhiều bệnh khác. Bị stress kéo dài có thể gây gián đoạn giấc ngủ và góp phần gây rối loạn giấc ngủ.

Khi bị mất ngủ kéo dài, người bệnh sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, các chất như adrenalin và cortisol có thể gây ra những thay đổi mạch máu, từ đó dẫn đến tình trạng đau đầu hoặc đau nửa đầu. Stress cũng có thể khiến cơ bắp của bạn căng thẳng, có thể khiến cơn đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn. Bị stress nặng và kéo dài, sẽ khiến cho người bệnh ngày càng mệt mỏi, tinh thần kiệt quệ.

Vấn đề này thường xảy ra với những người thường xuyên phải lao động trí óc hay những người làm việc văn phòng. Bạn tham khảo bài viết:  6 cách xả stress ở văn phòng đơn giản hiệu quả ngay lập tức.

2. Trí nhớ kém do tác động xấu của Stress

Mất ngủ quá nhiều, thường xuyên đau đầu có thể nói ảnh hưởng của stress đến sức khỏe nghiêm trọng nhất. Tình trạng này kéo dài khiến cho người bệnh có tinh thần không được tỉnh táo. Stress khiến cho hormon stress cortisol làm cản trở khả năng hình thành kí ức mới. Trong khi bị stress, hormon này cản trở các chất dẫn truyền thần kinh, các hóa chất mà não sử dụng để giao tiếp với nhau. Điều này sẽ khiến người bệnh có trí nhớ ngày càng kém. Biểu hiện là nhớ nhớ quên quên, không định hịnh được nhiều thứ.

Stress khiến sức khỏe người bệnh tinh thần kiệt quệ

3. Tăng huyết áp hậu quả do Stress gây ra

Stress có thể tạo ra các hormon như cortisol có thể làm cho người bệnh bị tăng huyết áp. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới những biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe. Stress làm co các mạch máu và tăng nhịp tim nên làm tăng huyết áp tạm thời.

4. Stress có thể dẫn đến béo phì

Cortisol, một loại hormon được giải phóng trong thời gian stress khiến cho người bệnh có cảm giác thèm ăn đường và chất béo. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì ở người bệnh. Ngoài ra, hormon stress cortisol có thể làm tăng lượng mô mỡ trong cơ thể cũng làm tăng kích thước các tế bào chất béo. Hàm lượng cao hơn cortisol có liên quan tới mỡ bụng nhiều hơn. Lời khuyên cho những bạn làm việc văn phòng thường xuyên bị stress đó là đứng dậy giải lao, nhâm nhi cốc cà phê hoặc thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng khi ngồi điều này vừa giảm stress lại còn hiệu quả ngăn chặn quá trình mỡ bụng tích tụ bạn hãy thực hiện cách này thường xuyên trong 1 tuần mình đảm bảo bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

5. Stess tăng nguy cơ bệnh tim mạch

Những người có công việc căng thẳng thường dễ bị đau tim hơn những người có công việc ít căng thẳng. Nguyên nhân là do stress khiến người bệnh không kiểm soát được sức khỏe của mình, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Đây là một trong 6 ảnh hưởng của stress đối với cơ thể của bạn

Stress gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh

6. Người mang thai bị stress có thể đẻ non

Stress nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ sinh non. Hàm lượng cao stress có thể ảnh hưởng tới sự phát triển não của thai nhi gây dị tật bẩm sinh. Phụ nữ mang thai bị stress rất nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của chính mình.

7. Stress dẫn tới các bệnh về tiêu hóa

Stress có thể làm trầm trọng thêm chứng về đường tiêu hóa như: ợ nóng, đau bụng và tiêu chảy. Hơn nữa, hội chứng ruột kích thích (IBS) cũng gây ra bởi căng thẳng. Ngoài ra, bạn còn cảm thấy nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, khó tập trung, dễ cáu kỉnh, khó chịu ở dạ dày, không hài lòng về công việc, xuống tinh thần… Đấy là một trong những ảnh hưởng của stress đối với cuộc sống của bạn.

8. Stress làm ảnh hưởng xấu đến ngoại hình

Sự gia tăng hormon nam tính androgen khi bị stress là thủ phạm chính gây mụn trứng cá ở phụ nữ. Điều này khiến cho ngoại hình của người bệnh ngày càng kém hấp dẫn, da xấu. Nhất là đối với phụ nữ, ảnh hưởng của stress đến sức khỏe lại càng nghiêm trọng, không chỉ là sức khỏe mà còn là ngoại hình và sự hấp dẫn của người phụ nữ cũng bị giảm sút đi nhiều.

Những ảnh hưởng của stress đến sức khỏe người bệnh
Đánh giá bài viết này
Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng