Sữa mẹ có váng mỡ có bình thường không?

0
Cập nhật lần cuối

Nhiều mẹ thắc mắc vì sao sữa mẹ có váng mỡ?. Liệu đây có phải là dấu hiệu cho thấy sữa mẹ đã bị hỏng và không dùng được không?

Nếu bạn vẫn chưa biết rõ về tình trạng này. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể hiểu rõ hơn và giải đáp thắc mắc về vấn đề sữa mẹ có váng mỡ.

Vì sao sữa mẹ có “váng mỡ”?

Sữa đầu hay còn gọi là sữa non. Các bạn thường thấy ở mấy ngày đầu sữa mẹ có màu vàng. Và màu vàng sữa mẹ chính là sữa đầu nguồn, chứa hàm lượng lipid rất cao, đúng như các bạn thấy giống dầu ăn, sữa mẹ có váng mỡ. Trên nguyên tắc khi cho bé bú sẽ bú hết 1 bầu vú để hưởng trọn các chất dinh dưỡng từ sữa đầu nguồn đến cuối nguồn. Do đó, bạn đừng bỏ phần sữa này nhé. Bạn có thể thấy sữa mẹ có váng khi trữ lạnh lâu.

Sữa mẹ có váng mỡ màu vàng là do trong sữa chứa hàm lượng lipid rất cao

Sữa mẹ có váng mỡ màu vàng là do trong sữa chứa hàm lượng lipid rất cao

Khi vắt sữa mẹ ra khỏi một bầu ngực và để một thời gian, chúng ta sẽ thấy hiện tượng sữa bị tách lớp, lớp chất béo nhẹ hơn sẽ nổi lên trên, còn nước nặng hơn sẽ chìm xuống dưới. Đó là lý do tại sao sữa mẹ rã đông có màu vàng và sữa mẹ có váng mỡ. Hiện tượng này gặp ở tất cả các mẹ. Tuy nhiên, để giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa, mẹ cần chú ý cách bảo quản và rã sữa sau khi trữ đông. Bài viết: Sữa mẹ vắt ra bảo quản như thế nào sẽ hướng dẫn mẹ chi tiết hơn.

Sữa mẹ vắt ra có váng mỡ có làm sao không?

Việc sữa mẹ có váng mỡ là điều hết sức bình thường. Mẹ đừng lo nghĩ rằng sữa mẹ có vấn đề gì cả nhé. Lớp váng sữa đó chính là chất béo ở trong sữa mẹ. Lượng chất béo này rất tốt cho sự phát triển não trẻ, giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K…, và là một nguồn calo chính.

Tuỳ vào cơ địa cũng như chế độ dinh dưỡng của từng người mà lượng váng sữa sau mỗi cữ hút nhiều hay ít khác nhau. Thậm chí, mẹ có thể thấy mới tuần trước sữa hút ra có lớp váng rất mỏng nhưng sang đến tuần sau thì lớp váng đã dày gấp đôi. Vì thế, dù lớp váng có dày hay mỏng thì sữa mẹ vẫn luôn tốt cho bé yêu và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé. Mẹ đừng quá lo lắng về điều này nhé.

Mẹ xem thêm: Sữa mẹ màu gì mới đầy đủ chất dinh dưỡng

Sữa mẹ có váng như mỡ còn dùng được không?

Nhiều mẹ sau khi thấy sữa mẹ rã đông có màu vàng và có váng dầu, váng mỡ thì nghĩ là sữa bị hỏng nhưng thực sự không phải như vậy. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường của sữa mẹ, chúng ta vẫn có thể rã đông và cho con bú.

Sữa mẹ rã đông thường có màu vàng và có váng dầu, váng mỡ

Sữa mẹ rã đông thường có màu vàng và có váng dầu, váng mỡ

Lưu ý trước khi cho bé bú, các mẹ nên lắc đều hoặc dùng thìa khuấy đều cho 2 lớp sữa hòa vào nhau. Không được hớt bỏ lớp váng dầu bên trên vì đó là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất.
Ngoài ra, sữa mẹ nếu để trong tủ lạnh đều sẽ có mùi giống như xà phòng. Nguyên nhân là do các men lipase trong sữa mẹ bị bẻ gãy thành các axit béo. Điều này không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa nhưng lại làm sữa mẹ có mùi khó chịu.

Nhiều em bé vẫn chấp nhận bú sữa mẹ có mùi, nhưng một số khác lại không. Vào trường hợp đó, các mẹ có thể trộn sữa đã rã đông với sữa vừa mới vắt ra để làm giảm bớt mùi khó chịu của sữa.

Mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa cho con bú?

• Sau khi sinh con và 6 tháng đầu cho con bú, mẹ cần một lượng calo cao hơn mức bình thường. Thức ăn cần tăng thêm khoảng ¼ so với các bữa ăn hàng ngày. Nếu trong bữa ăn hàng ngày cần bảo đảm khoảng 2.000 kcal thì vào thời gian này cần bảo đảm khoảng 2.500 – 2.500 kcal.

• Cũng như trong thời gian mang thai, ở giai đoạn này, cơ thể mẹ cần được cung cấp đầy đủ năng lượng, chất đạm có trong động vật như: thịt, trứng, cá, sữa và thực vật như đậu nành, đậu xanh, mè đen, đậu phộng… Một số món ăn truyền thống giúp tăng tiết sữa là móng giò hầm với đậu đen, rau khoai lang nấu với thịt bò, cơm nếp thịt gà… sẽ giúp sữa mẹ đặc hơn.( Nếu mẹ chưa biết sữa như thế nào được cho là đặc, mẹ xem tại bài viết: cách nhận biết sữa mẹ đặc )

• Sau khi sinh, mẹ thường ít vận động, chế độ ăn lại giàu chất đạm nên cần tăng cường nguồn rau tươi hoa quả để chống táo bón, điều hòa tiêu hóa và bài tiết.

• Các mẹ cũng nên chú ý tới lượng nước uống hàng ngày, ít nhất từ 1,5 – 2 lít kể cả nước trong thức ăn, sữa, nước canh hầm, nước trái cây.

Mẹ nên bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ chất cho bé

Mẹ nên bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng để sữa đặc hơn

Để đảm bảo lượng calo cần thiết mỗi ngày và nguồn sữa mẹ luôn dồi dào, nên có chế độ ăn khoa học như sau:

• Bữa sáng: Nên ăn những thức ăn bổ dưỡng như: thịt, cá, trứng, hoặc sữa, bơ, phô mai…

• Bữa trưa: Ăn nhẹ nhưng cân bằng gồm sữa chua, trái cây, rau trộn hoặc trứng…

• Bữa chiều: Bữa ăn giàu chất dinh dưỡng với các món ăn mẹ thích như cháo, súp…

• Bữa tối: Có thể ăn trái cây, uống sinh tố hoặc sữa và ăn nhẹ

Với những chia sẻ trên, các mẹ không quá còn lo lắng về vấn đề sữa mẹ có váng mỡ hay sữa mẹ rã đông có màu vàng. Để tạo dòng sữa nhiều, thơm và mát, các mẹ cần phải ăn uống một cách hợp lý và đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ chất cho sự phục hồi cơ thể mẹ sau sinh và sự phát triển của con. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng