Sữa mẹ có vị gì – Ăn gì để cải thiện chất lượng sữa

0

Cho con bú hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết sữa mẹ có vị gì? Ngọt hay mặn? Tại sao dòng sữa mẹ lại thay đổi có vị mặn hoặc ngọt quá? Có nên cho con bú không?

Có nhiều vấn đề xoay quanh sữa mẹ có mùi vị như nào? Khiến chị em thắc mắc và nên ăn và không nên ăn gì để chất lượng sữa tốt, mùi vị thơm ngon. Nếu bạn cũng đang lo lắng về vấn đề này thì hãy theo dõi ngay bài viết để có câu trả lời nhé.

Sữa mẹ có vị gì?

Sữa mẹ có vị gì?. Sữa mẹ trong thực tế có màu trắng đục, hơi ngả sang màu vàng và có một mùi thơm đặc trưng( sữa mẹ có màu gì thì tốt cho con). Sữa mẹ là loại thực phẩm hoàn hảo cho trẻ, sữa không quá lỏng hay quá đặc. Sữa mẹ còn có cơ chế tự điều chỉnh lượng loãng, đặc hay các chất dinh dưỡng tùy theo từng cữ bú của bé. Tuy nhiên, mùi vị của sữa thì có thể bị thay đổi như: vị sữa ngọt, sữa mặn hay những vị lạ, điều này phụ thuộc vào chế độ ăn của mẹ cũng như cơ địa của mỗi người mẹ.

Sữa mẹ có mùi vị như thế nào

Sữa mẹ có mùi vị như thế nào

Bên cạnh đó, vị của sữa mẹ cũng sẽ thay đổi theo thời gian, vào thời gian đầu khi trẻ vừa chào đời thì sữa mẹ có màu vàng hay còn được gọi là sữa non và được coi là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Sau đó, sữa mẹ bắt đầu lỏng hơn và sữa bây giờ có nhiều chất béo hơn giúp bé phát triển khỏe mạnh. Và lúc này sữa mẹ có mùi vị như nào cũng bắt đầu thay đổi. ( Mẹ xem thêm: sữa mẹ có màu vàng đậm khi cấp đông có sao không)

Sữa mẹ bị ngọt quá cho trẻ bú có sao không?

Sữa mẹ có vị ngọt thì tốt nhưng cũng cần chú ý khi cho bé bú để tránh tình trạng bị quá tải lactose. Lactose là thành phần đường carbohydrate của sữa mẹ và chiếm 7% trong sữa mẹ, có vai trò hỗ trợ hấp thu canxi và phốt pho, hỗ trợ sự phát triển của “vi khuẩn có lợi” trong đường ruột. Nhưng tình trạng để bé bú sữa quá ngọt trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng bé gặp phải như: phân lỏng xanh, nhiều bọt, mùi chua, đầy hơi, xì hơi nhiều quá mức, trẻ bị hăm tã kéo dài, khó chịu, quấy khóc, có biểu hiện ăn quá no, bị trớ,… Các mẹ nên chú ý về vấn đề này.

Sữa mẹ bị mặn cho con bú có sao không?

Có nhiều trường hợp sữa mẹ bị mặn hay có những vị khác lạ là do chế độ ăn uống của mẹ. Vì khi sữa mẹ có vị mặn là do trong sữa mẹ đang chứa hàm lượng cao về Natri. Đó có thể là do mẹ dùng những loại thức ăn như: tiêu, ớt hay tỏi,… đây cũng là nguyên nhân dẫn đến sữa mẹ có vị mặn.

Vậy khi sữa mẹ bị mặn cho con bú có sao không?. Về cơ bản thì sữa mẹ cho bé bú trực tiếp lúc nào cũng tốt, dù đặc hay loãng, có mùi hay không mùi. Tuy nhiên, nếu có những vị khác lạ như sữa mẹ bị mặn thì có thể sẽ khiến bé chê sữa, bỏ cữ bú hoặc bú không nhiều. Từ đó, bé có thể bị đói, quấy khóc, thiếu chất dinh dưỡng, hay ốm vặt…

Sữa có vị mặn do mẹ dùng những loại thức ăn như: tiêu, ớt hay tỏi,…

Sữa có vị mặn do mẹ dùng những loại thức ăn như: tiêu, ớt hay tỏi,…

Do vậy, các mẹ nên chú ý tới khẩu phần ăn của mình để bé có nguồn sữa thơm và chất lượng hơn. Mẹ nên ăn thêm các loại thực phẩm như: trái cây, ngũ cốc, chuối,… để sữa không những được kích thích ra nhiều mà lại có mùi thơm giúp bé thoải mái khi bú.

Mẹ xem thêm: Vì sao sữa mẹ có mùi tanh –  Ăn gì để cải thiện chất lượng sữa

Những thực phẩm ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ

Chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ có mùi vị như nào? và có thể dẫn đến việc bé yêu bỏ bú. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh.

• Không nên uống rượu: Rượu có thể đi vào đường sữa mẹ và nó làm cho trẻ buồn ngủ nhiều hơn hoặc ngược lại kích động và ít có khả năng ngủ. Nó cũng làm giảm số lượng sữa bé được bú, khiến bé phải bú làm nhiều lần trong ngày hơn, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể nôn yếu của bé vì chứa nhiều nồng độ cồn.

Đang cho con bú mẹ nên hạn chế sử dụng các chất có cồn

Đang cho con bú mẹ nên hạn chế sử dụng các chất có cồn

• Không nên sử dung cafe trong khi cho con bú: Không như người lớn, cơ thể trẻ bài tiết caffein có trong cafe kém, do đó nó cứ tích tụ lại trong cơ thể em bé gây ra sự mất ngủ. Lượng cà phê cao còn làm giảm lượng sắt và hemoglobin trong máu cả người mẹ và em bé. Chính vì thế, mẹ đang cho con bú nên cắt bỏ cà phê trong chế độ ăn uống hàng ngày.

• Hạn chế thực phẩm cay nóng: Những gia vị như ớt, tiêu,…có thể kích thích dạ dày còn non yếu của trẻ sơ sinh do đó tốt nên giảm bớt các gia vị cay trong các món ăn hàng ngày. Nó cũng có thể làm mùi vị sữa mẹ thay đổi. Vì vậy các mẹ nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này.

Ăn gì để mẹ có nhiều sữa cho bé bú, vị ngọt, mùi thơm?

1. Trứng

Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Hầu hết các cụ ngày xưa đều sẽ nhắc đến trứng đầu tiên. Trứng là một thực phẩm rất giàu protein, nó cũng chứa nhiều chất béo omega-3, vitamin A, vitamin B, vitamin B12, canxi, photpho,… Ngoài ra, hàm lượng DHA trong trứng khá cao, giúp em bé phát triển trí tuệ tốt hơn, trứng cũng giúp mẹ có nhiều sữa hơn, sữa đặc và thơn hơn.

2. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm rất giàu vitamin A giúp cho quá trình sản xuất sữa và tăng chất lượng sữa của mẹ. Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày không những giúp sữa mẹ ngọt thơm hơn mà còn giúp cải thiện làn da sau sinh của mẹ nữa đấy.

3. Rau Bina

Rau bina đứng đầu trong các loại rau về dinh dưỡng, nó giàu chất sắt, canxi, axit folic, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nó cũng giúp giải độc cho cơ thể tốt hơn. Đây là một loại rau vừa giúp phục hồi sau sinh, vừa giúp làm đẹp và cũng vừa giúp mẹ nhiều sữa cho con hơn.

4. Rau ngót

Lá rau ngót có giá trị dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, và C. Lá rau ngót cũng có tác dụng khơi thông dòng sữa của người mẹ mới sinh, chữa vết loét, hạ sốt, và sót nhau, máu bẩn sau khi sinh… Chị em cần rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.

Cung cấp đa dạng các loại rau củ giúp mẹ cải thiện chất lượng sữa tốt hơn

Cung cấp đa dạng các loại rau củ giúp mẹ cải thiện chất lượng sữa tốt hơn

5. Đu Đủ xanh

Đu đủ xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và các enzyme giúp phân giải các chất, giúp các bà mẹ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và nhiều hơn. Đu đủ xanh không chỉ tốt cho việc điều trị táo bón mà còn giúp mẹ nhiều sữa cho con bú hơn và mùi sữa mẹ sẽ thơm hơn.

Sau khi có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện chất lượng sữa, các mẹ cũng nên biết một số mẹo đơn giản sau đây, để giúp kích thích tiết sữa nhiều hơn như:
• Cho bé bú sữa nhiều hơn, cứ cách 2-3 giờ cho bé bú một lần. Đây là cách đơn giản nhất để kích thích cơ thể tạo ra sữa.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, nếu bạn mệt mỏi hoặc căng thẳng stress cũng sẽ làm giảm tiết sữa.
• Mát xa, xoa bóp bầu ngực vài lần mỗi ngày. Hoặc chườm khăn nóng lên ngực.
• Chia nhỏ bữa ăn để cơ thể dễ tiêu hóa hơn, cơ thể hấp thụ được dinh dưỡng nhiều hơn và thường xuyên liên tục hơn.
• Ăn uống cân bằng dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm, không nên chỉ ăn một thực phẩm nhất định nào đó.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp chị em giải đáp được những thắc mắc về sữa mẹ có vị gì?. Trên thực tế, sữa mẹ có mùi vị như nào đi chăng nữa cũng vẫn rất tốt cho trẻ, đặc biệt là khi bé được bú trực tiếp. Tuy nhiên, để bầu sữa mẹ luôn thơm ngon, chất lượng sữa tốt thì các mẹ nên chú ý chế độ chất dinh dưỡng, ăn những thức ăn nhiều sữa cho con bú mà không lo tăng cân. Chúc mẹ và bé sức khỏe.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng