Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Sữa mẹ như thế nào là đặc – loãng?

0
Cập nhật lần cuối

Theo quan niệm, sữa mẹ quá đặc sẽ không đảm bảo chất lượng sữa. Ngược lại, sữa quá loãng lại không có nhiều chất dinh dưỡng cho bé. Vậy như thế nào là quá đặc hoặc quá loãng?

Sữa mẹ như thế nào là loãng – đặc?

Nhìn chung, sữa mẹ được xem là bình thường khi có mùi thơm đặc trưng, vị nhạt, không quá mặn hay ngọt. Đặc biệt, khi bé mới chào đời, nguồn sữa mẹ lúc này (sữa non) còn rất đặc và thơm, sau đó sẽ bắt đầu lỏng dần. Sữa mẹ không giống với sữa bò, sữa dê hay bất kỳ loại sữa công thức nào khác. Do đó, không thể so sánh và dựa trên các dạng sữa này mà đánh giá sữa mẹ có bất thường hay không.

sữa mẹ như thế nào là đặc - loãng

Trên thực tế, tùy theo cơ địa của mỗi người cũng như chế độ ăn uống của họ trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ mà sữa có nhiều mùi vị khác nhau. Loại thực phẩm mà mẹ tiêu thụ có thể ảnh hưởng rất lớn đến mùi vị cũng như độ đặc, loãng của sữa. Đôi khi, sữa sẽ có vị quá mặn hoặc quá ngọt so với độ nhạt thường thấy. Nếu sữa mẹ đã vắt ra ngoài và lưu trữ trong môi trường, hương thơm và mùi vị của sữa cũng bị biến đổi, có thể tanh, nồng hoặc chua hơn lúc ban đầu.

Các thành phần chính có trong sữa mẹ mà bạn nên biết bao gồm:

Chất béo: giúp bé phát triển và sinh năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa.
Protein: Taurine một loại protein tốt nhất có trong sữa mẹ. Nó có vai trò lớn trong phát triển bộ não của trẻ.
Vitamin và khoáng chất: Giúp trẻ dễ hấp thụ và tăng sức đề kháng.
Thành phần dinh dưỡng khác: Các chất có trong sữa mẹ giúp tăng cường nhận thức cho trẻ. Giúp trẻ phát triển toàn diện.

Tham khảo thêm bài viết: Sữa mẹ vắt để được bao lâu

Nguyên nhân ảnh hưởng đến độ đặc – loãng của sữa mẹ

Sự khác nhau trong thực đơn ăn uống của mỗi người phụ nữ sẽ dẫn tới vị sữa tiết ra cũng sẽ không hề giống nhau. Những loại thực phẩm sau đây sẽ có ảnh hưởng trực tiếp tới đặc tính nguyên bản của sữa mẹ, bao gồm:

  • Gia vị nồng như tiêu, ớt, tỏi: Gây ra mùi vị hôi nồng tương tự làm biến đổi vị sữa mẹ
  • Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn: Hàm lượng natri rất cao trong những loại thức ăn này khiến cho sữa có vị mặn
  • Chuối, ngũ cốc và các loại trái cây: Đây là nguồn dinh dưỡng không chỉ giúp lợi sữa mà còn làm sữa thơm ngon hơn

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì cơ địa cũng là nguyên nhân khiến sữa mẹ có vị khác nhau. Ví dụ như:

  • Enzyme tiêu hóa lipase: Nếu trong cơ thể mẹ chứa nhiều chất này sẽ khiến cho sữa sau khi vắt ra ngoài có vị tương tự như xà phòng
  • Lactose: Đây là một thành phần của đường carbohydrate, có nồng độ cao trong máu khi mẹ được bồi bổ đủ chất và làm cho sữa có vị ngọt.

Sữa mẹ loãng phải làm sao?

Các chuyên gia cho rằng, sữa mẹ thường xuyên bị loãng là do mẹ không cho trẻ bú thường xuyên và đúng cách. Vậy làm thế nào để sữa mẹ đặc hơn? Mẹ nên tập cho bé bú đúng cách và thay đổi chế độ dinh dưỡng sau sinh hợp lý để cân bằng lại chất lượng sữa cho bé.

Để cho bé bú đúng cách, mẹ cần:

Thứ nhất, tích cực cho bé bú dù con đang ngủ cũng phải đánh thức dậy, trẻ sơ sinh thường ham ngủ trong những tháng đầu. Nếu mẹ cứ chiều theo ý muốn của trẻ sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra do kích thích không đủ.

Thứ hai, cần chú ý đến thời gian cho bé bú mẹ:

  • Nếu bạn sinh thường thì có thể cho bé bú trong khoảng 30 phút đến một giờ sau khi sinh. Nếu bạn sinh mổ thì khoảng sau 6 giờ vì mẹ còn phải hồi phục sau tác dụng của thuốc mê.
  • Một bữa bú khoảng 15- 20 phút
  • Cho con bú đến khi bé tự nhả vú ra
  • Nên để bé bú từng bên một, hết bên này mới chuyển sang bên kia để bé nhận được dòng sữa cuối đầy đủ nguồn chất béo

Thứ ba, tư thế bú đúng:

  • Bạn ngồi hay nằm trong một tư thế thoải mái và lưng được tựa vững vàng
  • Hãy bế bé sát vào lòng sao cho đầu và thân mình bé thẳng để bé được thoải mái, bú được lâu hơn
  • Thân bé áp sát vào mẹ
  • Mặt bé quay vào vú mẹ

Làm thế nào để mẹ nhiều sữa cho con bú?

Tình trạng sữa mẹ giảm đột ngột chắc hẳn mẹ nào cũng gặp một vài lần. Để sữa mẹ đạt chất lượng tốt nhất, người mẹ nên có một tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, không nên kiêng cữ quá nhiều tránh tình trạng thiếu chất dinh dưỡng.

Bạn cũng cần có chế độ ăn cân đối, hợp lý. Không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm lợi sữa như chân giò, chân dê, chân chó…vì có thể gây béo phì cho mẹ, và nguy cơ gây tắc tuyến sữa cao.

Những bất ổn về tâm lý sau sinh cũng là một trở ngại không hề nhỏ, ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ. Vì vậy mà việc giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ là điều tối quan trọng mà mẹ cần ghi nhớ.

 

Share.

Comments are closed.