Cập nhật vào 19/09
Tôi – 23 tuổi vẫn thường hay hỏi chính bản thân mình “Thực sự hiện tại mình có mệt mỏi, căng thẳng hay không?”. Đáng buồn thay câu trả lời bao giờ cũng là có. Và tôi nhận ra tôi không cô đơn, những đứa bạn, đồng nghiệp tôi biết đều gặp vấn đề tương tự.
Tại sao người trẻ hiện đại lại stress nhiều đến vậy? Tôi suy nghĩ rất nhiều và từ những trải nghiệm bản thân, cuối cùng cũng đưa ra được vài ý kiến cá nhân cho riêng mình. Tôi tin chắc khi đọc những dòng dưới đây, bất cứ người trẻ nào cũng thấy 1 phần nào của mình trong đó, bởi đơn giản tôi cũng là người trẻ, cũng đang loay hoay với cuộc sống xô bồ hiện đại ngoài kia để khẳng định mình.
Bị so sánh với 1 ai đó
Bản thân tôi và nhiều người khác cực kỳ ghét bị so sánh với 1 ai đó. Mỗi người là 1 cá thể, có điểm mạnh, điểm yếu riêng nên sao lại cứ phải đem ra so bì để rồi nâng người này lên, hạ người này xuống.
Trong công ty thì so sánh năng lực của nhân viên này với nhân viên kia, nhiều nhân viên bị so sánh nên áp lực, cảm thấy kém cỏi quá nên đã nghỉ việc trong bế tắc. Về nhà thì bị so với “con nhà người ta”, lúc nhỏ bị so sánh kết quả học tập, lớn lên bị so sánh về công việc, mức thu nhập.
“Con nhà người ta” – nhân vật thần bí cha mẹ nào cũng biết
Nhiều người luôn cho rằng việc so sánh là tốt, giúp người yếu có động lực để phấn đấu hơn. Nhưng đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm, bản thân tôi cũng đã từng bị so sánh nên hơn ai hết tôi hiểu tâm lý của những người ở thế yếu. Khi bị so sánh, tôi cảm thấy mình vô dụng, suy nghĩ tiêu cực cứ tích tụ dần dẫn đến stress.
Tôi thật sự muốn sống 1 cuộc sống mà ở đó mọi người được sống với chính khả năng của mình. Tôi cũng mong muốn nhận lời động viên “Bạn/em/con đã làm tốt đấy nhưng cần cố gắng hơn nữa” thay vì những câu đại loại như “Nhìn vào đứa A/ B kia kìa xem, mày đã được 1 góc của nó chưa…”.
Không có bạn bè chia sẻ
Khi tôi nói ý kiến này, có thể nhiều người sẽ giãy nảy lên: “tôi có hơn 3000 bạn trên facebook và hàng trăm bạn zalo…, tôi không hề thiếu người bạn để chia sẻ.”
Ok, tôi đồng ý với bạn là bạn bè trên facebook cũng là 1 trong những thước đo quan trọng nhưng mấy ai có những mối quan hệ thật sự thân thiết, có thể sẵn sàng chia sẻ với nhau về những áp lực, stress trong cuộc sống và gia đình.
Facebook len lỏi vào từng ngóc ngách đời sống của con người, nhiều người trẻ hiện nay nghiện facebook đến nỗi chỉ cần 15 phút không đăng nhập là cảm thấy bồn chồn, đứng ngồi không yên.
Tôi bắt gặp không ít các nhóm bạn lên facebook chém gió với nhau tưng bừng, đến khi gặp thay vì ngồi hàn huyên, tâm sự thì mỗi đứa lại cắm đầu vào màn hình con con của điện thoại để nhắn tin cho người yêu, bạn bè hay đơn giản là chơi game…
Có nhiều người lầm tưởng bạn facebook và từ “tình bạn” đúng nghĩa. Ở 1 góc độ nào đó, bản thân tôi thấy bạn bè trên mạng xã hội ảo. Có nhiều hôm mệt mỏi, stress tận cùng muốn tìm ai đó chia sẻ, nhìn hàng chục, hàng trăm chấm xanh trên face mà tôi không có 1 ai đó thực sự để tin tưởng để giãi bày những vấn đề mình gặp phải, muốn nghe lời khuyên.
Cứ thế lâu dần, những vấn đề khó chịu, áp lực đè nặng lên vai khiến tôi mệt mỏi và kiệt sức. Tôi tin không ít bạn trẻ gặp vấn đề như tôi.
Bất chợt tôi nhớ ngày xưa, khi mà mạng xã hội chưa phát triển như bây giờ, mỗi người chỉ cần vài ba đứa đứa bạn là quá đủ. Khi đứa nào bị điểm kém, ăn đòn roi của bố mẹ thì lập tức cả hội í ới nhau ra bờ sông nói lên bao nhiêu uất ức rồi về nhà ngủ ngon lành, hôm sau cười phớ lớ như chưa có chuyện gì xảy ra. Ôi cái thời ngây dại đã qua!
Suốt ngày bị hỏi “Bao giờ lấy chồng/vợ?”
Ở thời cấp 3, thậm chí là đại học, bố mẹ luôn bảo cứ học đi, yêu đương vào lại xao nhãng việc học. Thế mà sau khi vừa tốt nghiệp đại học xong là nhiều ông bà lại rất “hồn nhiên” hỏi: “Sao tao chả thấy mày dẫn bạn trai/bạn gái về thế?”. Chắc hẳn lúc đó bạn chỉ muốn đâm đầu vào tường bởi sự quay ngoắt như lật bánh tráng của bố mẹ phải không nào?
Mấy lần đầu nhắc còn thấy bình thường, nhưng cứ về nhà bị nhắc, nói đứa kia bằng tuổi mày mà có 2 con bế rồi kìa… Bố mẹ đã đành, họ hàng cứ thấy mình ở đâu cũng “bao giờ cho cô/ dì/ chú/ bác ăn cỗ” (nhiều lúc tức quá tôi nghĩ trong đầu bộ nhà cô chú thiếu ăn lắm hay sao mà suốt ngày đòi ăn cỗ :>).
Bao giờ lấy chồng – lý do khiến các cô nàng rất ngại về quê
Bản thân tôi nghĩ việc gì có thể vội chứ yêu đương thì không nên, mình chọn một người để cùng chung sống cả đời chứ đâu phải chọn mớ rau, con cá ngoài chợ. Như tôi sống ở quê con gái thường lấy chồng 19, 20 tuổi. Tôi đến nay 23 tuổi chưa lấy chồng bị xem là ế, lúc nào cũng bị bố mẹ kêu than đau hết cả đầu, có lúc tôi đã nghĩ hay là lấy quách 1 ai đó nhưng điều đó chỉ thoáng qua rất nhanh.
Nhiều đứa bạn của tôi thậm chí hạn chế tối đa về nhà vì sợ bị hỏi. Tôi có 1 đứa bạn thân là con trai, nó chia sẻ rất thật: “Tưởng muốn yêu mà được à? Con gái bây giờ nó ai yêu mấy anh đi wave ghẻ, làm thuê ba cọc ba đồng. Tao á, tao lo kiếm tiền trước khi tìm người yêu. Khi tao có tiền rồi thì ối đứa theo, chả cần tìm”.
Suy nghĩ của đứa bạn tôi không hẳn đúng tuyệt đối nhưng đó cũng là 1 góc độ nào đó tương đối thực tế trong cuộc sống hiện nay.
Bản thân người trẻ vừa bước vào đời khi mà công việc còn chưa ổn định mà cứ bị nhắc đi nhắc lại chuyện người yêu, kết hôn khiến cuộc sống càng thêm nặng nề! Haiz! Làm người trẻ thời nay khó quá!
Áp lực về công việc, thu nhập
Tôi không biết mọi người như thế nào chứ bản thân tôi áp lực công việc, thu nhập khiến tôi thật sự stress. Làm sao có thể tìm được công việc mình vừa yêu thích mà mức thu nhập cũng cao để có thể lo cuộc sống trọ ở thành phố và có tiền gửi về quê cho bố mẹ? Đó là điều tôi luôn trăn trở.
Khi mới ra trường, tôi mất định hướng, tốt nghiệp đại học loại giỏi nhưng mức thu nhập làm văn phòng của tôi còn thua kém cả 1 đứa làm công nhân ở gần nhà. Kỳ vọng của người thân về tôi quá lớn mà tôi không được như vậy khiến tôi thực sự áp lực, nhiều lúc cảm thấy stress cực kỳ.
Đi làm thì cũng nhiều vấn đề không kém, không hoàn thành thì bị mắng, trừ lương, áp lực cạnh tranh để được sếp tín nhiệm đưa lên vị trí cao hơn trong công ty. Một trong những lý do khiến tôi luôn mệt mỏi là công việc công ty quá nhiều, list công việc dài đằng đẵng gần như bất tận, ở công ty không giải quyết xong thì phải đem về nhà mò mẫm làm tiếp để hoàn thành chỉ tiêu.
Phần này tôi gợi ý bạn nên đọc thêm từ bài viết trên báo khá hay: 3 cách giải tỏa stress dành cho dân văn phòng.
Không quan tâm đến không gian làm việc
Nhiều bạn trẻ như tôi thường hay bỏ qua không gian làm việc ở nhà, cứ nhảy lên giường đặt máy tính lên đùi rồi làm việc. Làm chán chán lại nằm tí, chơi tí rồi mới ngoi lên làm việc tiếp. Khi ngồi làm việc trên giường bạn sẽ nhanh chóng mỏi lưng và mỏi cổ do tư thế ngồi không đúng.
Mặt khác giường ngủ vốn là không gian nghỉ ngơi thực sự, việc bạn đem công việc lên đây sẽ khiến sự căng thẳng trong công việc lan tỏa không gian, bộ não của bạn ghi nhận giường ngủ ngoài chức năng để ngủ còn có chức năng làm việc, vậy nên không ít người trẻ thường xuyên mất ngủ. Công việc đã áp lực lại cộng thêm mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần suy giảm, tình trạng stress càng thêm nặng nề.
Do bản thân đang là nhân viên ở nội thất Đức Khang nên tôi mua bàn làm việc ở đây luôn cho mình. Dù sao thay vì mua ở chỗ khác thì mua ở “nhà mình” vẫn hơn, vừa giúp tăng doanh thu cho công ty mà mình cũng có cái bàn ưng ý, chả đi đâu mà thiệt (tôi ngó và ưng ý cái bàn tôi mua cả tuần liền trước khi mua).
Hiện công ty đang có chương trình khuyến mãi mua bàn làm việc Đức Khang sẽ được tặng 1 chậu sen đá nhỏ hoặc 1 kệ gỗ nên tôi chọn luôn kệ gỗ để có thể đựng tài liệu khoa học và ngăn nắp hơn. Nếu bạn quan tâm, có thể tham khảo các mẫu bàn nhân viên để chọn được sản phẩm ưng ý.
Chiếc bàn làm việc mới rộng rãi, có lỗ đi dây nên dây mạng, dây điện được cố định gọn gàng chứ không lùng bùng như trước đây khiến tôi thoải mái và dễ chịu hơn khi làm việc, áp lực nhờ đó cũng giảm bớt rất nhiều.
Tôi phát hiện khi làm việc trên chiếc bàn mới năng suất công việc của tôi nhanh hơn hẳn. Nếu như trước đây ngồi trên giường tôi thường mất 3 tiếng để giải quyết công việc thì hiện nay tôi chỉ mất tầm 2 tiếng, tôi có thêm thời gian chăm sóc bản thân: đắp mặt, đọc sách, xem phim…. nhờ vậy tinh thần cũng được thoải mái hơn.
Đó là những góc nhìn của tôi về vấn đề tại sao người trẻ hiện nay hay bị stress đến vậy. Tôi nghĩ sẽ còn ti tỉ những lý do từ nhỏ đến lớn khiến người trẻ khó cân bằng cuộc sống và rơi vào trạng thái tiêu cực trong cảm xúc và mệt mỏi về thể chất.
Tham khảo thêm về cách giảm stress trong công việc để áp dụng biện pháp phù hợp với mình.
Bản thân tôi luôn tâm niệm là người trẻ cần phải chịu nhiều áp lực để trưởng thành hơn, tuy nhiên nếu áp lực, stress chồng chất quá mức thì đó lại là con dao 2 lưỡi gây ra những hệ lụy xấu. Mỗi người cần dành lại cho mình 1 ít thời gian, suy nghĩ tất tần tật những ngõ ngách vấn đề mình gặp phải để đưa ra hướng giải quyết tốt nhất. Tham khảo thêm ảnh hưởng của stress tới cuộc sống để thấy được những tiêu cực mang lại của tình trạng này.
Cố lên những người trẻ hiện đại!
Dương Nhung – Nhân viên văn phòng Nội thất Đức Khang
