Cập nhật vào 14/08
Nhiều chị em cảm thấy bối rối và mất tự tin khi đi du lịch đúng ngày đèn đỏ. Đừng lo lắng, vì chỉ với 7 tuyệt chiêu mà mình chia sẻ sau đây chị em vẫn sẽ có chuyến đi như ý ngày cả khi “bà dì” ghé thăm.
1. Những vật dụng cần chuẩn bị
Các sản phẩm vệ sinh ngày đèn đỏ
Các sản phẩm vệ sinh ngày “đèn đỏ” như: băng vệ sinh truyền thống, tampon, cốc nguyệt san chính là vật dụng không thể thiếu trong hành lý du lịch của mỗi chị em. Tuỳ thuộc vào sở thích và loại hình của chuyến đi mà các chị em có thể lựa chọn cho mình một loại sản phẩm vệ sinh phù hợp.
- Băng vệ sinh truyền thống: Là loại sản phẩm vệ sinh ngày “đèn đỏ” phổ biến và thông dụng nhất. Tuy nhiên, chúng rất dễ tràn, dễ lộ khi chị em diện đồ bó sát hoặc lưu lại mùi khó chịu nên chỉ phù hợp cho những chuyến đi nghỉ dưỡng, hoặc các chuyến đi không cần vận động nhiều.
- Tampon: Là loại băng vệ sinh đặc biệt có dạng hình que và chỉ nhỏ bằng đầu ngón tay. Khi dùng chị em sẽ phải đưa tampon vào bên trong “cô bé”. Tampon có ưu điểm là giúp chị em thoải mái vận động mà không lo bị “lộ hàng”. Hơn nữa chị em cũng sẽ không phải thay băng nhiều lần trong ngày vì thời gian thay băng trung bình 6 – 8 tiếng nên rất thích hợp dùng cho những chuyến đi dã ngoại, hoặc những chuyến đi teambuilding.
- Cốc nguyệt san: Có hình dạng giống như một quả chuông nhỏ úp ngược, được dùng để hứng đựng kinh dịch. Cốc nguyệt san mang đến nhiều lợi ích vượt trội hơn như: không gây bí bách, không lưu lại mùi hôi khó chịu, thoải mái vận động, bơi lội mà không lo bị tràn. Thời gian sử dụng liên tục đến 12 tiếng đồng hồ. Chính bởi những lợi ích tuyệt vời trên mà cốc nguyệt san được rất nhiều các chị em ưu ái sử dụng mỗi khi đi biển hoặc đi du lịch dài ngày. Nếu các bạn gái còn lạ lẫm với cái tên cốc nguyệt san thì bài viết cốc nguyệt san là gì? sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm tuyệt vời này.
Nếu bạn chưa biết dùng cốc nguyệt san thế nào an toàn cho ngày dâu hãy đọc ngay bài viết này: Cách sử dụng cốc nguyệt san cho ngày dâu an toàn nhất!
Đồ lót
Đồ lót là một trong những vật dụng mà chị em phải chuẩn bị kỹ càng khi du lịch đúng vào ngày đèn đỏ. Khi chọn đồ lót để mang theo chị em cần chú ý một số điểm sau:
- Áo lót: Nên mang theo những chiếc áo có size lớn hơn một cỡ và không có gọng để đem đến sự thoải mái khi mặc vì bước vào chu kỳ kinh nguyệt vòng một của các chị em sẽ căng tức hơn bình thường.
- Quần lót: Nên mang theo những chiếc quần có kích thước vừa vặn được làm từ chất liệu thoáng mát, dễ giặt sạch. Không mang theo quần quá chật, hoặc quần lọt khe. Có thể cân nhắc mang theo quần lót dùng một lần nếu như các chị em đi du lịch ở nơi không tiện giặt giũ.
Các loại quần áo
Nếu du lịch vào những ngày bình thường các chị em có thể vô tư diện những bộ “cánh” mà mình yêu thích. Tuy nhiên nếu du lịch vào đúng ngày đèn đỏ thì chị em sẽ phải tiết chế hơn trong việc lựa chọn trang phục để mang theo. Cụ thể:
- Chị em nên ưu tiên mang theo những bộ quần áo có kiểu dáng rộng rãi như: áo phông, quần ống rộng, váy maxi, đầm free size…để mang đến sự thoải mái, thoáng mát khi mặc.
- Nên chọn những trang phục có gam màu tối như: đen, nâu, đỏ để đề phòng trường hợp kinh nguyệt tràn ra ngoài.
- Tránh mang theo những bộ đồ bó sát vì không nhưng gây cảm giác bí bách khó chịu mà nó còn làm gia tăng khả năng mắc các bệnh phụ khoa do nấm và vi khuẩn gây ra.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ
Dung dịch vệ sinh phụ nữ không chỉ làm sạch mùi hôi khó chịu mà còn giúp cân bằng độ PH của vùng kín, bảo vệ “cô bé” khỏi các tác nhân gây bệnh phụ khoa. Do đó, đây cũng là một vật dụng không thể thiếu trong hành lý du lịch của các chị em.
Chị em nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ 1 lần/ngày. Khi sử dụng nên lưu ý chỉ rửa ở bên ngoài không thụt rửa sâu bên trong vì có thể gây nhiễm trùng âm đạo hoặc viêm nhiễm.
Túi chườm
Nếu chị em hay bị đau bụng kinh trong chu kỳ thì nên mang theo túi chườm để sử dụng khi cần. Nhiệt độ trong túi chườm sẽ làm giãn các cơ ở vùng chậu từ đó làm giảm các cơn đau khó chịu. Trường hợp vali hành lý quá nhiều đồ, chị em có thể thay thế túi chườm bằng miếng dán nhiệt để hành lý nhẹ nhàng hơn.
Thuốc hỗ trợ
Ngoài các loại thuốc thông dụng như cảm cúm, sốt, tiêu chảy thì trong túi y tế du lịch của các chị em cũng nên chuẩn bị thêm một số loại thuốc sau:
- Thuốc tránh thai: Có công dụng làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể xuống mức thấp nhất từ đó làm chậm kỳ kinh. Nếu chị em muốn trì hoãn kinh nguyệt thì nên dùng loại thuốc này. Tuy nhiên khi sử dụng cũng cần lưu ý tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
- Thuốc giảm đau bụng kinh: Giúp giảm các cơn đau khó chịu trong chu kỳ. Chị em có thể tìm mua các loại thuốc này ở các tiệm thuốc.
- Thuốc bổ sung sắt: Bổ sung lượng sắt thiếu hụt cho cơ thể giúp chị em không bị thiếu máu dẫn đến các triệu như hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp gây ảnh hưởng đến chuyến đi.
Đồ ăn vặt không thể thiếu – Chocolate!
Chu kỳ kinh nguyệt khiến tâm trạng nhiều chị em bị thay đổi thất thường và làm cho chuyến đi mất vui hơn. Để khắc phục được tình trạng này, bí quyết là chị em nên thủ sẵn trong mình vài thanh chocolate.
Lượng tryptophan ở trong chocolate sẽ kích thích quá trình sản xuất serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và khiến chị em cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn.
2. Những lưu ý cho bạn gái khi đi du lịch đúng ngày đèn đỏ
Để chuyến du lịch đúng vào ngày đèn đỏ diễn ra suôn sẻ và thuận lợi nhất, ngoài việc chuẩn bị hành lý thật chu đáo và kỹ lưỡng thì các chị em cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Vào chu kỳ kinh nguyệt chị em nên hạn chế ăn đồ chiên xào, đồ ăn mặn, cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ. Không uống đồ uống chứa cồn và các chất kích thích như caffeine.
- Tránh vận động mạnh, quá sức sẽ khiến cơ thể dễ bị mệt và mất máu nhiều hơn.
- Dành thời gian hợp lý để nghỉ ngơi lấy lại sức.
- Vì đã trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết cho nên các chị em không nên quá căng thẳng mà hãy tự do tận hưởng chuyến du lịch lý thú của mình.
Hy vọng rằng qua những chia sẻ vừa trên đây, các chị em sẽ không còn phải lo lắng khi đi du lịch đúng ngày đèn đỏ nữa. Đừng bỏ lỡ chuyến đi của mình chỉ vì ngày đèn đỏ nhé.
